克服焦虑症的五个诀窍 职场养生

克服焦虑症的五个诀窍

????如今各方面压力大使得焦虑症成为越来越多人的心理疾病,健康专家指出,除了进行常规药物和心理治疗外,克服焦虑症还有以下一些诀窍,转移注意力假使眼前的工作让你心烦紧张,你可以暂时转移注意力,把视线转向窗外,使眼睛及身体其他部位适时地获得松弛,从而暂时缓解眼前的压力,心理专家指出,克服焦虑症最有效的方法关键在于自我的坚持与努力 ????如今各方面压力大使得焦虑症成为越来越多人的心理疾病,健康专家指出,除了进行常规药物和心理治疗外,克服焦虑症还有以下一些诀窍。 ????睡眠充足...
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双休日,莫冲击健康 职场养生

双休日,莫冲击健康

亚博体育竞彩狗亚APP入口亚博娱乐城唯一官网 自从我国实行双休日以来,“休闲”便成了一个很时髦的话题和生活方式。然而,许多人度完了双休日,到星期一上班时却无精打采,不能全身心投人到工作中去。 休而不闲,休而不空,累坏了身体,损害了健康的随处可见。通宵达旦搓麻将,聚餐酗酒豪饮,没完没了的家庭舞会和卡拉OK。。。,如此休闲,费了时间,耗了钱财,更坏了身体。难怪在医院,以往星期一的门诊人数相对其他日子要少得多,而自从有了双休日以后,星期一的门诊量大增,已经和其他日子不相上下甚至更多了。 诚然,双休日适当地娱乐一下本来是无可厚非的事情。但夜间挑灯搓麻将,甚至两天两夜不休战,完全打乱了一个人生物钟的自然运行规律,其结果往往造成胃肠功能紊乱,造成消化...
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