孕妇有痔疮吃什么?这些蔬菜要多吃 怀孕饮食

孕妇有痔疮吃什么?这些蔬菜要多吃

    1.韭菜:含粗纤维较多,且比较坚韧,不易被胃肠消化吸收,能增加大便体积,促进大肠蠕动,防止大便秘结,故对痔疮便秘者有益,3.红薯:红薯中的纤维物质在肠内能吸收大量水分,增加粪便体积,对促进胃肠蠕动和通便非常有益,常用来治疗痔疮及肛门裂等,多吃卷心菜,可增进食欲,促进消化,预防便秘,治疗痔疮,是肛肠患者的有效食品     大部分人都有痔疮,特别是女性怀孕后更容易得痔疮,其实痔疮不可怕,最重要的是合理饮食,得了痔疮要多吃蔬菜,水果,多喝水,对于孕妇来说也要适当运动。    &nbs...
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产妇多吃10种开心食物 远离产后抑郁 怀孕饮食

产妇多吃10种开心食物 远离产后抑郁

    全麦面包碳水化合物可以帮助血清素增加,麻省理工学院的研究人员就说:“有些人把面食、点心这类食物当作可以吃的抗忧郁剂是很科学的,低脂牛奶纽约西奈山医药中心研究发现,让有经前综合征的妇女吃1000毫克的钙片三个月后,四分之三的人都感到更容易快乐,不容易紧张、暴躁或焦虑了,而且香蕉是色胺酸和维生素B6的来源,这些都可帮助大脑制造血清素     不少妈妈生完宝宝后,会有抑郁症,时常表现为:坐立不安、烦躁、爱发脾气,甚至怪丈夫太疼爱孩子而忽略自己,今天小编介绍10种开心食物,帮助你度过抑郁期。   ...
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孕妇饮食巧安排 怀孕饮食

孕妇饮食巧安排

孕期的营养妊娠期间 需要的营养可分为四组..第一组:肉、家禽、鱼和鸡蛋;第二组:乳制品或者代乳品:第三组:蔬菜和水果;第四组,谷类及豆类食品。各组食品的用量如下: 第一组每日三份,每份62至93克。 第二组每日四份,每份一杯。 第三组:蔬菜和水果分为两类。维生素C含量高的为一类,维生素A含量高的为另一类。每日食用维生素C高的蔬菜和水果一至二份,每份半杯。此类包括:柑橘、果汁(橘汁和葡萄柚汁)、甜瓜、草莓、花椰菜和青辣椒。要满足对维生素A的需要,每日要用二份深黄色水果和深绿色蔬菜,每份半杯,包括杏、甜瓜、胡萝卜、南瓜、冬瓜、白薯、菠菜、花椰菜和水田芥。每日亦可食用一份自选蔬菜。 第四组每日四至五...
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初乳无价 怀孕饮食

初乳无价

初乳,即产妇分娩后头7天的乳汁。由于含有丰富的营养物质而略显黄稠。过去,常有人把它白白挤掉,弃而不用。近年来,大量科学研究表明,初乳的价值十分珍贵。 1、初乳中含有抗佝偻病维生素D,尤其是在初乳的第3、5 天浓度最高,具有预防早期佝偻病的作用。 2、初乳中含有维生素E,其含量为成熟乳的3倍,可预防新生儿贫血等。 3、初乳中含有一种叫牛磺酸营养素,它可以促进脑神经系统机能和智力发育丶保护视力和促进胆汁代谢。 4、初乳中含有大量的分泌性免疫球蛋白(Slg),这种免疫球蛋白能够抵抗消化道中的大肠杆菌等致病菌,还能保护消化道和呼吸道粘膜不受细菌的侵袭,对预防新生儿腹泻和新生儿肺炎等消化道和呼吸道疾病有...
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