女人大便干燥吃什么好呢?

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    [摘要:]大便干燥是个比较常见的问题,可能在大多数的人们看来,大便干燥其实没有什么大不了的,大多数都是因为一些生活方面的不注意,或者是饮食方面的不注意造成的,要定期的养成排便的习惯,多吃一些蔬菜水果,就能够改善大便干燥,3.在饮食方面也要多加注意,忌食辛热,油腻,粗糙,多渣的食品,忌烟酒,咖啡,6.日常生活中要减少房事,因为房事过频往往会使肠粘膜充血,加重出血

    大便干燥是个比较常见的问题,可能在大多数的人们看来,大便干燥其实没有什么大不了的,大多数都是因为一些生活方面的不注意,或者是饮食方面的不注意造成的,要定期的养成排便的习惯,多吃一些蔬菜水果,就能够改善大便干燥。

    大便干燥要及时就医,或者学一些相关的知识来进行了解。在日常生活中要预防大便干燥出血,就要注意以下几点:

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    6、多食具有清肠热,滋润营养粘膜、通便止血作用的食品,如生梨汁、藕汁、荸荠汁、芦根汁、芹菜汁、胡萝卜、白萝卜(熟食)、苦瓜、茄子、黄瓜、菠菜、金针菜、卷心菜、蛋黄、苹果、无花果、香蕉、黑芝麻、胡桃肉、白木耳等……
大便出血需要注意什么呢

    1.养成定时大便的习惯。

    2.减少增加腹压的姿态,比如下蹲,屏气。忌久坐,久立,久行和劳累过度。

    3.在饮食方面也要多加注意,忌食辛热,油腻,粗糙,多渣的食品,忌烟酒,咖啡。

    4.多吃具有清肠热,滋润营养粘膜,通便止血作用的食品。

    5.在心态方面也要多加注意,要心情开朗,勿郁怒动火。心境不宽,烦躁忧郁会使肠粘膜收缩,血行不畅。

    6.日常生活中要减少房事,因为房事过频往往会使肠粘膜充血,加重出血。

    因此,大便干燥首先就要调整饮食,应减少蛋白质类饮食,增加谷类食物,增加蔬菜、水果等含渣食物。如果大便干燥到已经便秘时,可以适当使用开塞露和缓泻药。只有日常的护理和必要的药物治疗结合起来,那么才能尽快恢复健康。

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