运动可防治骨刺

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统计,40岁以上的人50%长有骨刺,而60岁以上长骨刺的人则高达90%,因此中老年人很为长骨刺而烦恼。骨刺用药治不行,因为既不能将它化掉,也不能使之变小。防治骨刺最有效的方法是体育锻炼,以防止软骨组织水肿,推迟关节软骨老化。对中老年人来说,最好从事动作平缓、少量多次的运动,如快走、慢跑、打太极拳等。经常在外晒太阳,加强骨组织对钙的吸收,防止骨质疏松,对预防和治疗骨刺也有效果。

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